我跑2分20秒
经验：
跑前一天，少吃饭，少吃肉，尽量拉完屎以减轻体重。跑前不要吃饭，最多吃点葡萄糖，不要多喝水，不要喝乱七八糟的饮料，可以在跑前含一口水，起跑前再咽下。去掉不必要的累赘，穿短衣短裤，轻质跑鞋，如果有田径服和钉鞋就更好了。
跑的时候要放松，步幅要大，动作要协调，自然地跑，自然地呼吸。不要有大幅度的变速。
前600米匀速并且较快地跑，后200米冲刺，速度比前600米稍快一点。注意冲刺的速度不要比前面匀速跑快太多，如果有力冲刺，还不如前面匀速跑跑快点。
可以跟在别人后面跑，这样可以稍稍减小风阻，只是稍稍而已哦。
可以找一个人叫他陪你跑并鼓励你。
不要累了就减速，累了应该坚持，坚持坚持再坚持！先准备好担架（开玩笑），然后往死里跑，争取跑到终点站不起来！
